[...] białka,2g wit c, asparganin x2 , bcaa 15g ,kreatyna 10g Podsumowanie : Dzisiaj mega problemy ze wszystkim, jedzenie jak łatwo wchodzi tak łatwo wychodzi nie wiem ile razy wc odwiedziłem.. dużo wody , , dam wiecej wit c na noc bo głowa boli,katar, osłabienie .. Trening bardzo słabo, dodatkowo nie wziąłem pasa lędźwiowego i z każdym [...]
[...] wydzielać ze śluzem do tych jelit żeby zniszczyć candidę Zresztą jest to nie realne A jeśli pijesz wodę utlenioną w celu podniesienia tlenu w organizmie to zastanawiałeś się ile po 1 kropli tlenu będzie, a ile jest przy wdychaniu w powietrzu Dodam jeszcze Ze twój mentor Zieba nikomu chyba nie powiedział że, organizm wytwarza mechanizmy obronne [...]
[...] szczegolności azotowy. Woda gromadzi sie w mułach, żeby nastąpiła stabilizacja poszczególnych procesów, które zachodzą pod wpływem kreatyny. Napisz, jaki masz plan treningu, ile ćwiczysz i wymiary. Jeżeli chodzi o brzuch. Hmm... z całą pewością zależy od organizmu. Kumpel nic nie przytył po kretce, a siła mu wzrosła o 10 kg. Natomiast inny [...]
[...] jajka niż lody. I co z tego, że te lody byłyby lepsze od wody z sokiem. Tyle w kwestii wyboru albo-albo. Regenat Ile dzisiaj kalorii? Pozwoliłeś sobie dziś na lody - to ile kalorii im dajesz? Jeśli dziś było 2000 to zakładając że nie zjadłbyś lodów (czyli sytuacja sprzed tygodnia) będzie ile? I nie mówię, że "musisz zacząć od [...]
Jasne, tylko zawsze lepiej próbować już jakieś wybrane niż jeszcze szukać w szerokim asortymencie ;-) Akurat kupiłam szampon Białego Jelenia (nie wiem, na ile to "lecenie na dawnej marce", a na ile rzeczywiście dobre produkty... ale zobaczę, jak się sprawdzi), potem rozejrzę się za powyższymi. Dziękuję! Ja też z polecenia wolę :-) Raczej chodziło [...]
[...] to zawartość wody nie może interesować Cię "pośrednio". Wiem, że wygodnie Ci przyjąć, że nie masz organów wewnętrznych, a szkielet masz bardziej niż drobny, ale nie wiem na ile oddaje to prawdę. Oczywiście taką przyjąłeś metodę i tego się trzymaj. Zawsze to jakaś wiedza. Arabowie w XV wieku tworzyli mapy, na których centrum świata była Mekka. [...]
[...] napinek, w starych domowych warunkach leciałem na podstawowych wielostawowych ćwiczeniach, na bardzo bardzo lekkich ciężarach podczas treningu chciałem sprawdzić też na ile będzię dokuczliwa dla mnie kontuzja prawego łokcia i okazuję się że nie ma takiej mocnej tragedii - najbardziej bolał mnie łokieć na pełnym wyproście ręki z mocnym [...]
[...] Tuna + Warzywa + Majonez z o-3 + Razowiec Pójdzie : Twaróg + Oliwa Na trening poszedłem po tylko dwóch posiłkach - parę spraw się na to złożyło,ale ogólnie jestich tyle ile ma być Treeeeeening : Podciąganie szerokim nachwytem : 5 x 3s Jakiś tam filmik Chvj nie wynik Chęci były,gorzej z siłą,dodałem po jednym z zarzutem do każdej [...]
[...] kanapki z dwoma stekami 22.00-dwie kanapki z dwoma stekami 23.00-40g odżywki ProLongatum z 200ml wody Do tego biorę też dwa razy dziennie z rana i z wieczora po jednej tabletce magnezu i myślę nad kupieniem oliwy z oliwek tylko nie wiem dokładnie ile tych małych łyżeczek do herbaty mam pić na dzień.Jak ktoś wiem to czy mógłby mi powiedzieć ile?
dobrze , ze robiles to z glowa ale efekty dla mnie srednie , zadaj sobie pytanie czy tego oczekujesz od towaru takich efektow ? mi by bylo szkoda zdrowia , moim zdaniem zrobilbys taki efekt dobra dieta i suplami, pytanie ile miecha wogole nabiles a ile siedzi tam wody , no ale takie czasy , ze ludzie zamiast cierpliwosci i wykorzystania tego co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bialko w moczu. Jedynie poziom amonikau moze byc podwyzszony, ale to tez u osob ktore zbyt malo pija wody i ten mocz jest mocnoi zageszczony wtedy. Zazwyczaj sa to typowe objawy niestrawnosci jedynie. Bo ilosc enzymow trawiacych bialka bedzie zbyt mala w kontekscie do tego ile bialka spozywamy, oragnizm nie nadazy z produkcja i pojdzie w kibel
[...] na rekompozycji (mniej w nogach, więcej w górze) i zrobienia mięśnia tu i ówdzie? kręcę się teraz trochę jak dziecko we mgle, nie wiem w którą stronę powinnam pójść :-? 2. ile warzyw dziennie powinnam jeść? przeglądając wątki widziałam info i o 500g i o 750g a u mnie to z tym chyba bida trochę. Docisnęłam z kalorycznością to jeszcze jakoś [...]
Mocno odczuwam pragnienie od jakiegoś czasu i nie mogę się napić; dosyć to uciążliwe. to częsta oznaka problemów z gospodarką cukrową to raz a dwa zaczęłabym od pytania ile pijesz w ciągu dnia wody? :->
[...] wioslo na 100kg, ost seria https://www.youtube.com/watch?v=2cUoT7c8ow8&feature=youtu.be sciaganie drążka na 100kg %-) pare p samemu się udało :D tak sobie chcialem sprawdzić ile zrobie repów z takim ciężarkiem :-D https://www.youtube.com/watch?v=11_mWwjPhgI&feature=youtu.be lekka pompka zaraz po plecach, przed bicami itp. wody siedzi w uj ale to [...]
Daj spokoj koniem nie jestem, kiedys na niego ewoluuje obiecuje %-) kcal.jest ile jest ale chce budowac w miare czyto, ale i tak szybko jak jest to REALNIE mozliwe niz nawalic na siebie kg w postaci fatu/wody i jarac sie ze waga rosnie a juz na budziku np 3 cyfry...a muscli byloby tyle samo wazac 90-95kg z tym ze z o wiele lepsza definicnja, [...]
[...] to od razu poszłam do domu nie wiem co to jest cholibcia cały czas czuję sie opuchnięta, dziś po treningu troche jakby mniej, ale jutro pomiary to zweryfikuje od razu ile zostawiłam sobie tłuszczu na zimę do grzania a ile było wody ;) okresu dalej brak i może to jajnik mnie tak boli ? bo to własnie w tym miejscu jest micha czysta [...]
[...] myśl bo mówiąc szczerze mało zrozumiałem. 10. To maja byc przekaski, ale z zawartosia bialka. No przekąski, jak zwał tak zwał Czyli postarac sie zrobic tak aby 1 posilek poranny byl jaby wiekszy, pozniej przekaski i pozniej przed treningiem cos wiekszego? 11.Zalezy od organizmu, ja nawet do 3 godzin, bo juz takie trawienie, a min [...]
[...] przez te 24 godziny. W piatym,czwartym i trzecim dniu przed wazeniem,kaze zawodnikow spożywać około 8 litrow wody dziennie.Kaze im nosic butle wody z soba,po to by wiedzieli ile plynu spożywają.W tym tez momencie zawodnicy mogą się bardziej ograniczyc w spozywaniu soli w swej diecie( nie stosujemy diametralnego odstawienia soli,ale pewne [...]